中医养生PPT模板 中医食疗调理节气保健课件素材
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- 其它PPT
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模板介绍
目录
保护阳气
一
养护心脏
一
夏季饮食
一
穴位按摩
一
一
保护阳气
保护阳气，养护心脏
中医认为，夏季阳气旺盛，阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然，一方面应保护阳气，不应让它过于旺盛而上火，另一方面也要滋阴调息，养护心脏。
保护阳气—后脑勺防晒
夏季，我们不忘皮肤的防晒，但后脑阳晒却被忽视了。后脑是全身阳气最盛的部位，后脑经常晒太阳等于体内不断聚焦阳气，阳气过盛容易出现中暑症状。所以出门应做到后脑的防晒。
二
养护心脏
养护心脏—听舒缓的音乐
中医理论认为，夏季是养心的季节。炎热的夏季，更宜调息静心，“心静自然凉”。听轻音乐是一个调自的好方法，轻音乐能舒缓气息，使心里得到平静，让心脏得到休息。
三
夏季饮食
夏季饮食
夏季常会出现胃肠不适、乏力倦怠、头晕头痛等症状，中医称之为“疰夏”。因此夏季饮食应采用清淡食材，宜吃冬瓜、萝卜、黄瓜、黑木耳、苦瓜、淡水鱼、养生茶及有利于和胃养胃的食物。
三
穴位按摩
穴位按摩
中医有句话：春夏养阳，秋冬养阴。又有春天保肝，夏天养心，秋季护肺，冬天补肾。学会四季自我保健至关重要。
夏季养心大穴——阴陵泉、百会、印堂。夏季坚持每天按揉阴陵泉、百会和印堂3-5分钟，把阳气提上来，您就可以心怀清凉，安然度夏。
穴位按摩—阴陵泉
阴陵泉:可以健脾利湿，坚持每天按揉此穴3分钟，可以保持整个夏天脾胃消化功能正常，还可以把多余的湿去掉。
阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。
阴陵泉
穴位按摩—百会穴
百会: 可以大大提升人体的阳气，让人神清目爽，每天在百会穴上按揉3分钟。
百会穴道位置位于人体的头部正中间的位置，人体许多经脉都要经过此处，百脉相交，所以取名百会穴。
百会穴
穴位按摩—印堂穴
印堂: 每天用拇指和食指捏起眉间的皮肤稍向上拉100次，就感到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后你就感觉脑子特别清醒，眼睛也特别亮。
印堂穴
感谢观看！
保护阳气
一
养护心脏
一
夏季饮食
一
穴位按摩
一
一
保护阳气
保护阳气，养护心脏
中医认为，夏季阳气旺盛，阴气也从夏至开始滋长。养生应要顺应自然，一方面应保护阳气，不应让它过于旺盛而上火，另一方面也要滋阴调息，养护心脏。
保护阳气—后脑勺防晒
夏季，我们不忘皮肤的防晒，但后脑阳晒却被忽视了。后脑是全身阳气最盛的部位，后脑经常晒太阳等于体内不断聚焦阳气，阳气过盛容易出现中暑症状。所以出门应做到后脑的防晒。
二
养护心脏
养护心脏—听舒缓的音乐
中医理论认为，夏季是养心的季节。炎热的夏季，更宜调息静心，“心静自然凉”。听轻音乐是一个调自的好方法，轻音乐能舒缓气息，使心里得到平静，让心脏得到休息。
三
夏季饮食
夏季饮食
夏季常会出现胃肠不适、乏力倦怠、头晕头痛等症状，中医称之为“疰夏”。因此夏季饮食应采用清淡食材，宜吃冬瓜、萝卜、黄瓜、黑木耳、苦瓜、淡水鱼、养生茶及有利于和胃养胃的食物。
三
穴位按摩
穴位按摩
中医有句话：春夏养阳，秋冬养阴。又有春天保肝，夏天养心，秋季护肺，冬天补肾。学会四季自我保健至关重要。
夏季养心大穴——阴陵泉、百会、印堂。夏季坚持每天按揉阴陵泉、百会和印堂3-5分钟，把阳气提上来，您就可以心怀清凉，安然度夏。
穴位按摩—阴陵泉
阴陵泉:可以健脾利湿，坚持每天按揉此穴3分钟，可以保持整个夏天脾胃消化功能正常，还可以把多余的湿去掉。
阴陵泉穴位于人体的小腿内侧，膝下胫骨内侧凹陷中，与足三里相对（或当胫骨内侧髁后下方凹陷处）。
阴陵泉
穴位按摩—百会穴
百会: 可以大大提升人体的阳气，让人神清目爽，每天在百会穴上按揉3分钟。
百会穴道位置位于人体的头部正中间的位置，人体许多经脉都要经过此处，百脉相交，所以取名百会穴。
百会穴
穴位按摩—印堂穴
印堂: 每天用拇指和食指捏起眉间的皮肤稍向上拉100次，就感到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击，之后你就感觉脑子特别清醒，眼睛也特别亮。
印堂穴
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